Stärke deinen Körper & Geist - mit der Kraft der Kälte
Entdecke was in dir steckt!
Beim Eisbaden geht es um mehr als nur Kälte – es geht um Präsenz, Vertrauen und innere Stärke.
Unsere Workshops verbinden moderne Wissenschaft mit bewährten Atem- und Kältetechniken.
Du lernst, wie du Körper und Geist gezielt trainierst – für mehr Energie, weniger Stress und ein starkes Immunsystem.
Erster Schritt ins Eis
Sanfter Einstieg ins Eisbaden - mit Atem, Bewusstsein und Vertrauen
(Dauer: ca. 2h)
Inhalt:
- Grundlagen zu Atmung, Kälte & Mindset
- Geführte Atemübungen mit verschiedenen Methoden
- Sichere Eis-Erfahrung
- Warm-up & Integration
- Austausch und Alltagstipps
Ziel:
Sicher starten, Ängste abbauen, positive Effekte spüren.
Für wen?
- Für Einsteiger (keine bis wenig Vorerfahrung)
- kleine Gruppen & persönliche Betreuung
- Dauer 2h in Leutenbach (BW)
Unsere nächsten Termine:
- 25.04.2026 (09:00 - 11:00) Ausgebucht!
Teilnahmegebühr:
69,- € pro Person
Stärke im Eis
Kälteerfahrung für Fortgeschrittene und erweiterte Atemtechniken
(Dauer: ca. 3h)
Inhalt:
- Vertiefende Atemtechniken & längere Kälteexposition
- Fokus, Präsenz & innere Stärke aufbauen
- Journaling (Erlebtes bewusst verankern)
- Warm-up & Integration
- Austausch und Alltagstipps
Ziel:
Tiefe Erfahrung, mentale Stärke und nachhaltige Routine.
In Planung!
Breath & Balance
Geführte Breathwork Session mit
Fokus auf Bewusstsein und Präsenz
(Dauer: ca. 2h)
Inhalt:
- Theoretischer Input: Die Kraft des Atmens
- Bewusste Wahrnehmung des Atems
- Atemtechniken zur Regulation von Körper und Geist
- Reflektion & Integration
- Austausch und Alltagstipps
Ziel:
Ruhe, Energie und innere Balance in ihren Alltag bringen.
In Planung!
Jetzt anmelden!
Anmeldung per Mail: info@iceawakening.de
oder
über unser Kontaktformular.
Das sagen unsere
Teilnehmenden:
Ein paar Videorückmeldungen unserer Teilnehmenden!